Baby-slaapwijzer
Hoeveel slaap heeft je baby nodig? Kies de leeftijd en zie de richtlijn voor totale slaap, dutjes en een passende bedtijd.
Richtlijnen op basis van algemene slaapadviezen voor kinderen. Elk kind is anders; dit is geen medisch advies.
Hoeveel slaap heeft een baby nodig?
Een pasgeborene slaapt 14 tot 17 uur per etmaal, verdeeld over dag en nacht. Rond 4 tot 6 maanden zakt dat naar 12 tot 15 uur met drie dutjes, en tussen 1 en 2 jaar naar 11 tot 14 uur met nog een middagdutje. Elk kind is anders: kijk vooral naar signalen van vermoeidheid in plaats van strak naar de klok.
Hoe herken ik dat mijn baby moe is?
Veelvoorkomende slaapsignalen zijn in de oogjes wrijven, gapen, wegdraaien van prikkels, jengelen en minder bewegen. Reageer je op die eerste signalen, dan valt een baby meestal makkelijker in slaap dan wanneer hij al overprikkeld is.